صلصة تزاتزيكي
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? يمكن أن تكون صلصة تزاتزيكي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. إذا كان لديك الخيار والشبت واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس ممتازا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل جيروسكوب لحم الضأن مع صلصة تزاتزيكي وصلصة الكريمة الحامضة الحارة, صلصة تزاتزيكي، و صلصة تزاتزيكي.
تعليمات
في محضر الطعام أو الخلاط ، يمزج الزبادي والخيار وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل والشبت والثوم. العملية حتى تمتزج جيدا.
انقله إلى طبق منفصل ، غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل للحصول على أفضل نكهة.