صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة باستا الاسكواش بالجبن

5
4
3
2
1
صلصة باستا الاسكواش بالجبن

صلصة باستا الاسكواش بالجبن

بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ، بدائية ، ونباتية? يمكن أن تكون صلصة باستا القرع بالجبن وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 196 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم ومرق الدجاج والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا الاسكواش بالجوز مع صلصة الكريمة بالجبن, معكرونة القرع بالجبن مع لحم الخنزير المقدد، و جبني الجوز الاسكواش المعكرونة خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي القرع في قدر وغطيه بالماء واتركيه حتى يغلي. يطهى القرع على نار خفيفة حتى يصبح طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف المياه الزائدة. يجب أن يساوي القرع المطبوخ 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
3
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على نار متوسطة منخفضة ، واطهي البصل والثوم والتفاح مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا وبنيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
زبدةزبدة
الثومالثوم
أبلأبل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف القرع ومرق الدجاج ويغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة فقط لينضج, ويقلب في الحليب والجبن مزيج. قلبي حتى تذوب الجبنة وتصل الصلصة إلى السماكة المطلوبة ، من 5 إلى 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجوز الاسكواشالجوز الاسكواش
مرق الدجاجمرق الدجاج
الجبنالجبن
صلصةصلصة
الحليبالحليب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا