صلصة الفلفل الأخضر
تتطلب صلصة الفلفل الأخضر تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. هذه الصلصة لديها 61 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح ، بصل ، فلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أسقلوب الفلفل الأبيض مع صلصة الفلفل الحلو, فلفل أخضر محشي، و الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت 3 المكونات الأولى في الزيت الساخن في قدر كبيرة حتى تصبح طرية.
أضف 1 كوب مرق دجاج. جلب ليغلي على نار متوسطة الحرارة ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 7 دقائق.
إضافة أوراق السبانخ ، ويترك على نار خفيفة 3 دقائق.
يرفع عن النار ؛ يبرد قليلا.
قم بمعالجة خليط الفلفل الحلو في الخلاط حتى يصبح ناعما جدا. قلبي ما يكفي من مرق الدجاج المتبقي للوصول إلى قوام الصلصة ، إذا لزم الأمر.
صب من خلال مصفاة سلكية في وعاء, التخلص من المواد الصلبة; ضجة في الملح والفلفل.