صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

صلصة الفلفل الأحمر المحمص

صلصة الفلفل الأحمر المحمص
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وخالي من الغلوتين وفودماب? يمكن أن تكون صلصة الفلفل الأحمر المحمص وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6 أشخاص سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والفلفل وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تفحم الفلفل الأحمر تراجع.

تعليمات

1
سخني دجاج التسمين في الفرن واضبطي رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
قطع الفلفل إلى نصفين من الأعلى إلى الأسفل ؛ قم بإزالة الساق والبذور والأضلاع ، ثم ضع الفلفل المقطوع لأسفل على صينية الخبز المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يطهى تحت الفروج المسخن مسبقا حتى يصبح جلد الفلفل أسود ومتقرحا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
4
ضع الفلفل الأسود في وعاء ، وأغلقه بإحكام بغلاف بلاستيكي. اترك الفلفل على البخار أثناء تبريده ، حوالي 20 دقيقة. بمجرد أن تبرد ، قم بإزالة القشرة وتجاهلها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
5
انقل الفلفل المشوي إلى الخلاط أو معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
6
أضف خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون والملح ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملحالملح