صلصة الطماطم والفلفل والزيتون
الفلفل وصلصة الطماطم الزيتون قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مزيج من 2 فلفل حلو ، بصل ، رقائق فلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول صلصة الطماطم والفلفل والزيتون, سلمون بالفلفل مع صلصة الزيتون، و صلصة الطماطم والزيتون الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والفلفل ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا. ضجة في الطماطم ومعجون الطماطم ورقائق الفلفل ، وكسر الطماطم مع ملعقة.
خفض الحرارة ؛ ينضج مكشوف 20 إلى 25 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى سميكة. ضجة في الزيتون.
قدميها فوق الدجاج المخبوز أو السمك أو المعكرونة المطبوخة حسب الرغبة.