صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة السباغيتي كرات اللحم

5
4
3
2
1
صلصة السباغيتي كرات اللحم

صلصة السباغيتي كرات اللحم

قد تكون صلصة السباغيتي كرات اللحم مجرد الصلصة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من اللحم المفروم وزيت الزيتون وحساء الطماطم المكثف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السباغيتي اللحم المفروم, السباغيتي واللحم المفروم، و فطيرة السباغيتي وكرات اللحم.

تعليمات

1
يمزج اللحم المفروم مع فتات الخبز والحليب والبيض والثوم والبصل والملح والبقدونس والفلفل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
البصلالبصل
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
لفة في كرات 1 بوصة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ أضيفي كرات اللحم واطهيها برفق حتى تبقى كاملة وتحمر قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
مزيج معا حساء الطماطم والماء وعصير الليمون والملح والبقدونس والريحان والمريمية والزعتر والفلفل حريف في قدر كبيرة ، إضافة اللحم ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
عصير الليمونعصير الليمون
حساء الطماطمحساء الطماطم
كرات اللحمكرات اللحم
البقدونسالبقدونس
باسلباسل
زعترزعتر
المياهالمياه
سيجسيج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل6101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حساء الطماطم المكثفحساء الطماطم المكثف1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الريحان المجففةأوراق الريحان المجففة1أوريو محشو مزدوجالبقدونس المجففالبقدونس المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بارالمريمية المجففةالمريمية المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1مثل m&m'sمثل m&m's2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2البصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)6101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا