صلصة السباغيتي النباتية دارين
قد تكون صلصة السباغيتي النباتية من دارين وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الصلصة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 385 سعرة حرارية, 8 غرام من البروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل $1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والثوم والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول صلصة السباغيتي النباتية, معكرونة مع صلصة الخضار واللحوم، و صلصة السباغيتي النباتية بطيئة الطهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة ؛ يضاف الثوم والفلفل. يطهى المزيج ويقلب حتى يصبح الثوم عطريا ، حوالي 3 دقائق. يقلب الجزر والكرفس والبصل في الزبدة ، ويرفع الحرارة إلى متوسطة ، ويستمر في الطهي ويقلب حتى تنضج الخضار ، من 5 إلى 7 دقائق.
قلب الطماطم المسحوقة والبقدونس والسكر في خليط الخضار. خففي الحرارة واطهي المزيج على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
يضاف جبن البارميزان ويترك على نار خفيفة لإذابة الجبن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
اخفقي نشا الذرة في الماء الساخن في وعاء صغير ؛ أضف إلى الصلصة. يقلب ملاط نشا الذرة في الصلصة ويطهى حتى تتكاثف الصلصة ، من 1 إلى 2 دقيقة أخرى.