صلصة الذرة والأفوكادو
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون صلصة الذرة والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 62 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والبصل الأخضر وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل صلصة الذرة والأفوكادو, صلصة الأفوكادو والذرة، و الذرة الأفوكادو السالسا.
تعليمات
سوت أولا 3 المكونات في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 6 إلى 8 دقائق أو حتى الذرة ذهبية قليلا.
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد.
يقلب مزيج الذرة والفلفل الحلو والمكونات الـ 6 التالية. يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل. ضجة في الأفوكادو قبل التقديم.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا توابل البادية فاهيتا.