صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة19
مجلة

صلصة الجزر ميسو

صلصة الجزر ميسو
ميسو الجزر خلع الملابس هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ميسو ، فصوص الثوم ، الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول صلصة الجزر ميسو, صلصة ميسو والجزر والسمسم، و سلطة جزر مع صلصة ميسو بيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج الجزر والثوم والزنجبيل وعصير الجزر والميسو والخل وزيت الزيتون والسكر ويمزج حتى يصبح ناعما تماما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى جرة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الريحان والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
المضي قدما: يمكن تبريد الضمادة لمدة تصل إلى 4 أيام.
4
ملاحظات: ملعقة واحدة: سعرات حرارية 16 سعرة حرارية ، بروتين .3 جم ، بروتين الصويا .2 جم ، كربوهيدرات 2 جم ، كولسترول 0 ، إجمالي الدهون .8 جم ، دهون مشبعة .1 جم
المكونات سوف تحتاج
مسحوق بروتين الصويامسحوق بروتين الصويا