صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة19
مجلة

صلصة الجزر ميسو

صلصة الجزر ميسو
ميسو الجزر خلع الملابس هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ميسو ، فصوص الثوم ، الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول صلصة الجزر ميسو, صلصة ميسو والجزر والسمسم، و سلطة جزر مع صلصة ميسو بيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج الجزر والثوم والزنجبيل وعصير الجزر والميسو والخل وزيت الزيتون والسكر ويمزج حتى يصبح ناعما تماما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى جرة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الريحان والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
المضي قدما: يمكن تبريد الضمادة لمدة تصل إلى 4 أيام.
4
ملاحظات: ملعقة واحدة: سعرات حرارية 16 سعرة حرارية ، بروتين .3 جم ، بروتين الصويا .2 جم ، كربوهيدرات 2 جم ، كولسترول 0 ، إجمالي الدهون .8 جم ، دهون مشبعة .1 جم
المكونات سوف تحتاج
مسحوق بروتين الصويامسحوق بروتين الصويا