صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

صلصة التوفو بالسمسم

صلصة التوفو بالسمسم
السمسم التوفو خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 70 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبادي الخالي من الدسم والملح والتوفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة التوفو بالسمسم, السمسم التوفو قيصر خلع الملابس، و سلطة التوفو مع صلصة السمسم بونزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوفو واللبن وبذور السمسم وصلصة الصويا والخل والملح في الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر