صلصة التوت البري مع بذور اليقطين متبل
صلصة التوت البري مع بذور اليقطين متبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 434 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. فهو مثالي ل عيد الشكر. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل الحلو والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بذور اليقطين متبل, بذور اليقطين متبل، و فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، يغلى التوت البري والسكر والماء مع التحريك لإذابة السكر. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينفجر التوت البري ، حوالي 10 دقائق.
السماح لتبرد لتدفئة ويقلب في القرفة.
على ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، إرم بذور اليقطين مع النفط. في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو والكمون.
انشر البذور في طبقة متساوية ورشها بالملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 8 دقائق حتى يصبح لونها بني فاتح.
السماح لتبرد تماما. قبل التقديم مباشرة ، قلبي بذور اليقطين في صلصة التوت البري وقدميها.