صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة البنجر

5
4
3
2
1
صلصة البنجر

صلصة البنجر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب صلصة البنجر. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 89 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبيب والبصل والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة البنجر, صلصة البنجر، و صلصة البنجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر متوسط ثقيلعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
2
إضافة البصل الأحمر المفرومومكعبات البنجر. يطهى حتى يصبح البصل عطاءولكن ليس بني ، مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 8دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
بنجربنجر
3
أضف 1/2 كوب ماء. زيادة الحرارة إلىعالية وتغلي حتى يصبح الخليط سميكا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
أضف الخل والزبيب والسكر والزنجبيل وبذور الخردل وقليل من بذور الكمون.خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتىمكعبات البنجر هي العطاء والصلصة سميكة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 8 دقائق. الموسم إلىطعم مع الملح والفلفل. رائع. هل قبل: يمكن إجراء 1 قبل أسبوع. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بذور الخردلبذور الخردل
بذور الكمونبذور الكمون
الصلصةالصلصة
الزبيبالزبيب
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا