صلصة البرقوق البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة البرقوق البري. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 104 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ ، جذر الزنجبيل ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول البرقوق البري والبندق تنهار ، كاسترد الفانيليا, التوفو المقلي مع صلصة البرقوق الآسيوية أو صلصة الفول السوداني التايلاندية، و صلصة البرقوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعها في قدر وأضف الماء فقط لتغطيتها بالكاد. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنفجر القشرة ويصبح البرقوق طريا ، حوالي 20-30 دقيقة.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد لبضع دقائق.
وضع الخوخ في مصفاة واضغط مع الجزء الخلفي من ملعقة للضغط على عصير. (يمكنك أيضا القيام بذلك في كيس من القماش القطني.) اسمح للخوخ بالتصريف حتى تتم إزالة كل العصير.
سخني قدرا على نار متوسطة عالية.
اقلي الثوم المفروم والزنجبيل في ملعقة كبيرة من الماء لمدة 2 دقيقة ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر لمنع الالتصاق.
أضف عصير البرقوق والمكونات المتبقية. جلب ليغلي منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يقلل الخليط ويثخن بمقدار النصف تقريبا. (استغرق الأمر حوالي 15 دقيقة.) تذوق لمعرفة ما إذا كان أي صلصة حلوة أو حامضة بما فيه الكفاية ؛ إن لم يكن إضافة التحلية أو الخل حسب الذوق.