صلصة البرقوق
قد تكون صلصة البرقوق وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة البهارات الخاصة بك. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فص ثوم وبذور الخردل وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول صلصة البرقوق, صلصة البرقوق، و صلصة البرقوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الهالابيو والبوبلانو على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى اسودت ، مع التقليب من حين لآخر.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر هالابيو وبوبلانو ؛ قطع في نصف بالطول. تجاهل البذور والأغشية.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والزنجبيل والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الهالابيو والبوبلانو والخوخ والمكونات الـ 6 التالية (البرقوق من خلال الفلفل الأسود) ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. كشف ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى يتبخر السائل تقريبا ، مع التحريك من حين لآخر. تبرد تماما. ضجة في الكزبرة.