صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة14
مجلة

صلصة البرتقال والشمر

صلصة البرتقال والشمر
البرتقال الشمر خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 127 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وعصير الليمون ، لمبة الشمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة الخس والشمر مع صلصة البرتقال والخردل, سلطة الشمر والتفاح الأخضر مع صلصة البرتقال وسلطة الريكوتا، و الروبيان مع زبدة البرتقال والشمر وسلطة البرتقال.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة غير تفاعلية ، نخب بذور الشمر على نار عالية معتدلة ، هز المقلاة ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
يضاف عصير البرتقال وشرائح الشمر والزعفران ويغلى المزيج. اخفض الحرارة إلى معتدلة واتركها على نار خفيفة حتى ينخفض العصير إلى 1 كوب ، حوالي 20 دقيقة. صفي العصير في وعاء مع الضغط على الشمر المطبوخ ؛ احتفظ بالشمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
الزعفرانالزعفران
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يعاد العصير إلى القدر ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة. في وعاء صغير ، اخلطي الاروروت مع 2 ملاعق كبيرة من الماء ، ثم اخفقي في العصير واطهيه حتى يصبح سميكا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الاروروتالاروروت
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يرفع عن النار ويحرك الشمر المطبوخ ويترك في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد. يصفى الخليط في وعاء متوسط الحجم ويخفق في زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل. يتبل الصلصة بالملح والفلفل الأبيض. ضجة في الريحان قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
المضي قدما: يمكن تبريد الضمادة وتغطيتها لمدة تصل إلى 3 أيام.
1
تقدم مع الجرجير أو المسكلون أو السبانخ النيئة أو سلو الملفوف أو سلو الشمر.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ميسكلونميسكلون
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
2
ملاحظات: ملعقة واحدة: سعرات حرارية 29 سعرة حرارية ، بروتين .3 جم ، كربوهيدرات 4 جم ، كولسترول 0 ، إجمالي الدهون 4 جم ، دهون مشبعة .2 جم