صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة8
مجلة

صلصة الباستا

صلصة الباستا
قد تكون صلصة المعكرونة فقط هي الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملح التعليب والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: باستان ألا بورينا (باستا مع صلصة ريفية), باستا الشوكولاتة مع صلصة كريمة جورجونزولا و 10 أطباق معكرونة رومانسية، و معكرونة سهلة طوال الأسبوع: معكرونة مع النقانق وصلصة الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تعالج الطماطم والفلفل الأخضر والبصل على دفعات في الخلاط وتضاف إلى قدر كبير من المرق. يغلى المزيج ويغلى برفق لمدة ساعة واحدة. ضجة في معجون الطماطم والمكونات 8 التالية ؛ تغلي ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إزالة وتجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
3
ملعقة في الجرار تعقيمها الساخنة ، وترك 1/2 بوصة فراغ الرأس.
4
أضف ملعقة كبيرة من الخل البلسمي إلى كل برطمان.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
5
إزالة فقاعات الهواء ، ومسح الديكورات جرة. تغطية في وقت واحد مع الأغطية المعدنية والمسمار على العصابات. عملية في حمام الماء المغلي 20 دقيقة ؛ تعيين الجرار على منشفة لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون