صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

صلصة الأعشاب والنبيذ

صلصة الأعشاب والنبيذ
قد تكون صلصة الأعشاب والنبيذ مجرد مشروب تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 82 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي دجاج بالنبيذ الأبيض وصلصة الأعشاب, الفجل-عشب الضلع مشوي مع الفطر-صلصة النبيذ الاحمر، و شرائح لحم تشاك بليد مع صلصة نبيذ الأعشاب.

تعليمات

1
يغلى النبيذ في مقلاة كبيرة أو قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البقدونس والبصل الأخضر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
إزالة من الحرارة.
4
تضاف الزبدة إلى المقلاة وتدور حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
تسكب الصلصة أو تسكب بالملعقة فوق اللحم المطبوخ أو السمك.جيد ل: الدجاج أو السمك
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت