صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

صلصة أرز بسمتي

صلصة أرز بسمتي
صلصة الأرز البسمتي هو طبق جانبي يقدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والألبان والبيض اللاكتو على 468 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من شبكة الطعام الكمون المطحون والكمثرى واللوز المقطع والزبيب الذهبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل تتبيلة أرز بسمتي بالفواكه المجففة واللوز المحمص وجوز الهند, أرز بسمتي - كيفية طهي أرز بسمتي، و أرز بسمتي - كيفية طهي أرز بسمتي.

تعليمات

1
سخني قدر كبير بجوانب منخفضة أو مقلاة كبيرة وأضيفي زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
سخني الزيت وعندما يبدأ في التدخين قليلا أضيفي الثوم والبصل. يتبل بالملح ويضاف رقائق الفلفل الأحمر والكمون والزنجبيل والكزبرة ويقلب حتى يمتزج. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح الثوم والبصل شفافين ، من 5 إلى 8 دقائق. ضجة في الأرز ويقلب لمزيج. نحمص الأرز مع البصل والبهارات لمدة دقيقة ، ثم نضيف مرق الدجاج. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز تقريبا ، من 16 إلى 18 دقيقة. قاوم إغراء تقليب الأرز.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
نقل الأرز إلى وعاء كبير ، تقشر مع شوكة والسماح لها لتبرد في درجة حرارة الغرفة لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
أنهي الصلصة: سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت ، أضيفي اللوز المقطع والزبيب الذهبي وشرائح الكمثرى والبيض إلى الأرز.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
الزبيب الذهبيالزبيب الذهبي
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
ضعيها في طبق خبز مستطيل ، غطيها واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج تماما ، من 45 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتي ، يشطف بالماء الباردأرز بسمتي ، يشطف بالماء البارد2بوسك الكمثرى ، مقشر ، إيواء ، محفور وكل قطعة مقطعة إلى شرائح رقيقةبوسك الكمثرى ، مقشر ، إيواء ، محفور وكل قطعة مقطعة إلى شرائح رقيقة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض1كبيرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة4فصوص كبيرةثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي1(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز منزلق ، محمص قليلالوز منزلق ، محمص قليلا31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أصفر مقشر ومقطع ناعمابصل أصفر مقشر ومقطع ناعما