صقلية الأناناس لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? صقلية الأناناس لحم الخنزير المشوي يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فصوص ثوم وبصل فيدال وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. وصفات مماثلة هي الأناناس لحم الخنزير المشوي, الأناناس التوت البري لحم الخنزير المشوي، و الأناناس مطهو ببطء لحم الخنزير المشوي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج والمريمية.
ضع الشواء في المقلاة ، واتجه إلى اللون البني من جميع الجوانب.
ثقوب بيرس في الجزء العلوي من الشواء باستخدام سكين صغير ، وإدراج شرائح الثوم.
تسكب الطماطم والأناناس وشرائح البصل فوق المشوي.
يرش ما تبقى من إكليل الجبل والملح والفلفل.
يغطى ويطهى في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة. انخفاض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية) ، والاستمرار في طهي 2 ساعة أو حتى درجة الحرارة الداخلية للشواء تصل إلى الحد الأدنى من 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).