صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

صقلية الأناناس لحم الخنزير المشوي

صقلية الأناناس لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? صقلية الأناناس لحم الخنزير المشوي يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فصوص ثوم وبصل فيدال وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. وصفات مماثلة هي الأناناس لحم الخنزير المشوي, الأناناس التوت البري لحم الخنزير المشوي، و الأناناس مطهو ببطء لحم الخنزير المشوي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج والمريمية.
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
ضع الشواء في المقلاة ، واتجه إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
نقل إلى مقلاة التحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
ثقوب بيرس في الجزء العلوي من الشواء باستخدام سكين صغير ، وإدراج شرائح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
تسكب الطماطم والأناناس وشرائح البصل فوق المشوي.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
يرش ما تبقى من إكليل الجبل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8
يغطى ويطهى في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة. انخفاض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية) ، والاستمرار في طهي 2 ساعة أو حتى درجة الحرارة الداخلية للشواء تصل إلى الحد الأدنى من 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة