صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

صدور دجاج ملفوفة بروسسيوتو مع جبن ماعز هربيد

صدور دجاج ملفوفة بروسسيوتو مع جبن ماعز هربيد
قد يكون صدور الدجاج الملفوفة بروسسيوتو مع جبن الماعز هيربيد هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 362 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك فلفل مطحون وريحان وجبن ماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل صدور دجاج محشوة بالثوم وجبن الماعز, سبت بسيط: بروسسيوتو ملفوفة وجبن الماعز محشوة الدجاج، و صدور دجاج ملفوفة بروسسيوتو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انشر 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على صينية خبز واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في الكراث ، ويطهى حتى تتحول شفافة ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الثوم, زعتر, ملح, والفلفل; كوك ويقلب إضافية 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الثومالثوم
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقل خليط الكراث إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تخلط في جبن الماعز والتمر والريحان ؛ يقلب حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
باسلباسل
التواريخالتواريخ
6
بسكين حاد ، اقطع شقا بطول 1 بوصة في الجانب السميك من كل صدر دجاج. ضع أصابعك في الشق ، وقم بتوسيع الشق لتشكيل جيب في لحم الثدي. مع أصابعك أو ملعقة ، الاشياء كل صدور الدجاج مع حوالي 1/4 كوب من خليط جبن الماعز. امسح أي خليط جبن من خارج صدر الدجاج ، ولف كل صدر في شريحة من بروسسيوتو بحيث يتم تغطية فتحة الجيب.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
جبن الماعزجبن الماعز
بروسسيوتوبروسسيوتو
الجبنالجبن
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
7
ضعي صدور الدجاج مع جوانب التماس لأسفل على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لحم الدجاج ورديا ويصبح بروسسيوتو بنيا ومقرمشا ، حوالي 40 دقيقة. اقلب صدور الدجاج بعد 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الدجاجلحم الدجاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن