صدور دجاج مقلية مع صلصة الخل البلسمي
قد تكون صدور الدجاج المقلية مع صلصة الخل البلسمي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والفلفل والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان مقلي مع صلصة الخل البلسمي بالزبدة, صدور الدجاج مع صلصة الخل (غيانا-الكاريبي)، و راديتشيو سوتيه مع العسل والخل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار خفيفة.
بينما تذوب الزبدة ، يرش الدجاج بالملح والفلفل.
ضع الدقيق في طبق ضحل. نعرات الدجاج في الدقيق ؛ التخلص من الدقيق الزائد.
الحرارة 2 دقيقة أو حتى يتحول الزبدة لونها بنيا ذهبيا.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
إضافة الكراث, وسوت 30 ثواني.
إضافة خليط مرق ، كشط لتخفيف بت احمر. يغلى المزيج ويطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
يزين بالبقدونس المفروم إذا رغبت في ذلك.