صدور دجاج مقلية
صدور دجاج بالبقسماط تستغرق حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 311 سعرة حرارية ، و 28 غرامًا من البروتين ، و 16 غرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. بسعر 1.42 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" الزبدة، وجبن البارميزان، والبقدونس، والبابريكا. تُقدم كطبق رئيسي. مع تقييم 49% ، يُعد هذا الطبق لذيذًا جدًا. جرب أصابع الدجاج بالبقسماط ، وشرائح الدجاج بالبقسماط ، والاسكالوب المخبوز والمغطى بالبقسماط لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء عميق، امزج فتات الخبز مع جبن البارميزان والبقدونس والملح والفلفل. في وعاء آخر، امزج الزبدة وعصير الليمون والثوم. اغمس الدجاج في خليط الزبدة، ثم لفه في فتات الخبز.
لف الدجاج على شكل جيلي رول؛ ضعه في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 11 × 7 بوصة؛ ضعه في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 11 × 7 بوصة.
رشي أي خليط زبدة متبقي، ورشي البابريكا.
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 35 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.