صدور دجاج مقشرة بالبيستو
قد تكون صدور الدجاج المقشرة بالبيستو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 453 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر البيستو الذي تم شراؤه وعصير الليمون وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور دجاج بالفستق, صدور دجاج مقشرة بالفول السوداني، و صدور دجاج بالجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F ف مزيج البيستو ، الجوز المفروم ، 2 ملعقة طعام عصير الليمون ، وقشر الليمون المبشور في المعالج فقط حتى مجتمعة.
ضع الدجاج على صينية خبز كبيرة. معطف كل من الدجاج مع خليط البيستو.
اخبز الدجاج حتى ينضج تماما ، حوالي 30 دقيقة.
نقل الدجاج إلى طبق. خيمة مع احباط.
سلالة عصائر عموم في وعاء صغير ، والضغط على المواد الصلبة في مصفاة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل.
خفقت في 2 ملعقة طعام المتبقية عصير الليمون. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. ملعقة صلصة فوق الدجاج.
يزين بأوتاد الليمون ويقدم.