صدور دجاج محشوة بالجبن من بروشيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المحشوة بالجبن من بروشيتا. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة, صلصة الفلفل المحمص, جبنة موزاريلا منخفضة الرطوبة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جبنة بروشيتا محشوة-صدور الدجاج, لحم الخنزير والجبن-صدور الدجاج المحشوة، و لحم الخنزير والجبن صدور الدجاج المحشوة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
يمزج الطماطم مع 1/2 كوب جبن وريحان في وعاء متوسط الحجم.
إضافة مزيج حشو ؛ يقلب فقط حتى مبلل.
ضع 2 صدور دجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق بوزن الفريزر. الجنيه الدجاج لسمك 1/4 بوصة.
مكان ، أعلى الجانبين أسفل ، على سطح العمل. كرر مع صدور الدجاج المتبقية. ملعقة حشو الخليط على الدجاج.
لف صدور الدجاج لأعلى ، بدءا من نهاية واحدة قصيرة لكل منها.
مكان, الجانبين التماس أسفل, في طبق الخبز 13 * 9 بوصة; رذاذ مع خلع الملابس.
خبز 40 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت). أعلى مع الجبن المتبقية ؛ خبز 5 دقائق. أو حتى ذاب.