صدور دجاج محشوة بالثوم وجبن الماعز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون صدور الدجاج المحشوة بالثوم وجبن الماعز هيربيد وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل ورأس الثوم وجبن الماعز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور دجاج مشوية محشوة بجبن الماعز والثوم الطازج, جبن الماعز والأعشاب صدور الدجاج المحشوة، و جبن الماعز-والزيتون-صدور الدجاج المحشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل). التفاف الرأس في احباط.
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة ؛ بارد 10 دقائق. فصوص منفصلة ؛ ضغط لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود.
يمزج لب الثوم والجبن مع التحريك جيدا ؛ توضع جانبا.
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف صدور الدجاج لتشكيل جيب. يحشى حوالي 4 ملاعق صغيرة من خليط الجبن في كل جيب.
يرش الدجاج بالتساوي على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. اقلب الدجاج.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 165 ؛ دعها تقف 5 دقائق.