صدور دجاج كتان مقلية بالفرن

قد يكون صدور دجاج الكتان المقلي بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 282 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 9 المشجعين. مزيج من خردل ديجون وبذور السمسم وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات خبز القمح الكامل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع أبل تنهار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول فرن فرايد تشيكن-حار فرن فرايد تشيكن ومن المؤكد أن إرضاء جميع ضيوفك, صدور دجاج مشوية بالفرن مع الخرشوف وفتات الخبز المحمص، و صدور دجاج مقلية سريعة لوصفات مماثلة.