صدور دجاج عسل البقان
صدور الدجاج العسل البقان يمكن أن يكون مجرد خالية من الغلوتين والبدائية وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الفلفل والفلفل الحار وأنصاف صدور الدجاج والعسل. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول صدور الدجاج المقشرة من البقان والبانكو, صدور دجاج مشوية بالعسل، و صدور الدجاج المزجج بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تتسطح الدجاج إلى 1/2 في. سمك.
يرش بالملح والفلفل والفلفل الحار. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، الدجاج البني في الزبدة. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يغطى ويطهى لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
رش العسل على الدجاج. يغطى ويطهى لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.