صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
مجلة

صدور دجاج عسل البقان

صدور دجاج عسل البقان
صدور الدجاج العسل البقان يمكن أن يكون مجرد خالية من الغلوتين والبدائية وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الفلفل والفلفل الحار وأنصاف صدور الدجاج والعسل. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول صدور الدجاج المقشرة من البقان والبانكو, صدور دجاج مشوية بالعسل، و صدور الدجاج المزجج بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 1/2 في. سمك.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
يرش بالملح والفلفل والفلفل الحار. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، الدجاج البني في الزبدة. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يغطى ويطهى لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
رش العسل على الدجاج. يغطى ويطهى لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقانالبقان
العسلالعسل

المعدات