وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
أطباق صحّية للغاية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
فادج الشوكولاتة الداكنة بالنعناع
سمك مقرمش مع بطاطا مقلية
بودنغ الفراولة
طاجن حشو القرع
مجلة

صدور دجاج بالبارميزان والأعشاب

5
4
3
2
1
صدور دجاج بالبارميزان والأعشاب

صدور دجاج بالبارميزان والأعشاب

يمكن تحضير وصفة صدور الدجاج بالبارميزان والأعشاب في حوالي 35 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 1225 سعرة حرارية و 85 جرامًا من البروتين و 42 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 4.76 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 58% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب بهذه الوصفة 74 شخصًا. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. تقدمها لك شركة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة والبارميزان والبروفولون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 97% ، هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة الفريتاتا بالفطر والزعتر وجبن البارميزان ، وريزوتو الفطر مع البارميزان ريجيانو والبقدونس الإيطالي الطازج ، وسلطة بورتوبيللو المشوية مع البارميزان ريجيانو المبشور .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سيقان أوراق الزعترسيقان أوراق الزعتر
3
ضعي صينية البسكويت غير اللاصقة في الفرن مع بطانة من ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
4
سخني نصف بوصة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة للقلي على نار متوسطة إلى متوسطة عالية الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
تبلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل ثم اغسلي يديك.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
6
ضعي الدقيق في طبق ضحل. اخفقي البيض مع الماء في طبق ثانٍ بجانب الدقيق. في طبق ثالث، امزجي مكونات الخبز. غطي الدجاج بالدقيق، ثم البيض، ثم خليط الخبز والجبن. للحفاظ على نظافة يديك، اطلبي قفازات بلاستيكية عند منضدة الجزار. لتسهيل التنظيف، حاولي استخدام قوالب الفطائر التي تستخدم لمرة واحدة للدقيق والبيض وفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
7
اطهي الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون على كل جانب، لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
8
انقلي الدجاج إلى صينية الخبز في الفرن المسخن مسبقًا واطهي لمدة 5 دقائق أخرى. اطهي 5 أو 6 قطع دجاج في المرة الواحدة في طبقة واحدة، وأضيفي المزيد من الزيت إذا لزم الأمر. إذا بدأ الدجاج في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة، خففي الحرارة قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
9
قدم الدجاج ساخنًا أو باردًا مع السلطة الخضراء، أو كاملًا مع جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
10
ضعي الماء ليغلي لتحضير المعكرونة وحضريها وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة لتحضير المعكرونة على درجة حرارة متوسطة. قبل تغليف الدجاج، أضيفي الزيت والبصل والثوم إلى قدر واتركيها على نار متوسطة إلى منخفضة. قلبي من حين لآخر لمدة 10 دقائق أثناء طهي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
11
أضيفي علبتي الطماطم وكوبًا من مرق الدجاج واتركي الصلصة حتى تغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح جاهزة للتقديم. أضيفي الريحان الممزق وتبلي الصلصة بالملح حسب ذوقك.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
12
ضعي القليل من الصلصة على شرائح الدجاج، ثم ضعي فوقها الجبن البروفولون المبشور والبارميزان.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
بروفولونبروفولون
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
13
ضعيها في الفرن أو الشواية حتى يذوب الجبن ثم قدميها. غطي المعكرونة المطبوخة الساخنة بالصلصة ثم قدميها.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
14
يتمتع!

المكونات

1حفنةA fresh basil leaves, torn into small piecesA fresh basil leaves, torn into small pieces2161 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز على الطريقة الإيطاليةفتات الخبز على الطريقة الإيطالية3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مطحونة بأسلوب مكتنزةطماطم مطحونة بأسلوب مكتنزة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مناقصات صدور الدجاجمناقصات صدور الدجاج2351 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو المرقمرق الدجاج أو المرق4الروبيان والأوردةملح خشنملح خشن4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.معكرونة مطبوخة إلى ال دينتمعكرونة مطبوخة إلى ال دينت2لارجيسالبيض ، ضرب مع 1/4 كوب ماءالبيض ، ضرب مع 1/4 كوب ماء22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنإلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلدإلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد2حفناتأوراق البقدونس المسطحة المفرومةأوراق البقدونس المسطحة المفرومة1251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض6الأغصانأوراق إكليل الجبل الطازجة ، مفرومة ناعما ، 3 ملاعق كبيرةأوراق إكليل الجبل الطازجة ، مفرومة ناعما ، 3 ملاعق كبيرة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما4الروبيان والأوردةزيت الزيتون ، للقليزيت الزيتون ، للقلي1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بارميزان مبشوربارميزان مبشور501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بارميجيانو ريجيانو المبشوربارميجيانو ريجيانو المبشور1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بروفولون تمزيقهبروفولون تمزيقه1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل6الأغصانأو ينبع أوراق الزعتر الطازجة ، جردت والمفروم ، 2-3 ملاعق كبيرةأو ينبع أوراق الزعتر الطازجة ، جردت والمفروم ، 2-3 ملاعق كبيرة1صغيربصل أبيض مفروم ناعمابصل أبيض مفروم ناعما
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا