صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

صدور الدجاج مع إكليل الجبل والصنوبر والجوز

صدور الدجاج مع إكليل الجبل والصنوبر والجوز
إذا كان لديك تقريبا 35 دقيقة لقضاء في المطبخ ، صدور الدجاج مع إكليل الجبل والصنوبر والجوز قد يكون ممتازا خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 426 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الزبيب والزبدة وصدور الدجاج وزيت الزيتون. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل صدور الدجاج مع السبانخ وجبن الماعز والصنوبر, صدور دجاج مغربية متبلة مشوية محشوة بالكسكس والصنوبر، و القرنبيط المحمص مع الصنوبر والثوم وإكليل الجبل.

تعليمات

1
ضع الزبيب والعصير في وعاء وميكروويف على إعداد تذويب (أو دافئ بلطف في مقلاة) لمدة 5 دقائق ، ثم تبرد. سلالة ، حجز كل من الزبيب و فيرجوس.
المكونات سوف تحتاج
فيرجوسفيرجوس
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
تجريد أوراق إكليل الجبل من السيقان واحتفظ بالأوراق لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
3
ضعي السيقان في وعاء به 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وقليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
إضافة صدور الدجاج وينقع لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
5
اختر مقلاة واسعة مع مساحة كافية لطهي صدور الدجاج مع مساحة كبيرة بينهما. قلبي الصنوبر مع القليل من زيت الزيتون على نار متوسطة في هذه المقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم تبرد على منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
سخني الزبدة في المقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم أضيفي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون لوقف حرقها. اقلي الدجاج مع قشره لأسفل ، على نار معتدلة حتى يصبح ذهبيا ، 6-10 دقائق. بدوره ويطهى الجانب الآخر لمدة 3-4 دقائق. (يعتمد إجمالي وقت الطهي على سمك اللحم ، ولكن يجب أن يكون ثلثا وقت الطهي على جانب الجلد.)
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
7
عندما ينضج الدجاج ، يتبل ، يرفع عن المقلاة ، ثم يرتاح ، على جانب الجلد لأسفل. تجاهل أي زبدة من المقلاة وإرم في الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
8
يسكب العصير المحجوز ويحلل المقلاة على النار حتى ينخفض السائل بمقدار النصف. ضجة في الصنوبر وإعادة الدجاج إلى المقلاة. تذوق الصلصة للتتبيل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فيرجوسفيرجوس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة