صدور الدجاج في صلصة الكريمة الحامضة
حصة واحدة تحتوي على 26 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 50 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومرق الدجاج وكريمة كنودسن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول صدور دجاج كريمة حامضة, صدور الدجاج مع القشدة الحامضة والهالبينو، و صدور دجاج محشوة بصلصة الطماطم الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدقيق والفلفل في طبق ضحل.
إضافة الدجاج ؛ بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. تخلص بلطف من خليط الدقيق الزائد.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج يطهى من 10 إلى 12 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت).
تضاف الطماطم وصلصة الطماطم والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في مرق; جلب ليغلي. ينضج على نار متوسطة منخفضة 3 دقيقة. مع التحريك بشكل متكرر.
يخفق في القشدة الحامضة ؛ كوك ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال. (لا تدع الصلصة تغلي.) ملعقة فوق الدجاج.