صدور الدجاج المشوية بالحمضيات
الحمضيات المشوية صدور الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 99 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 1052 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك صلصة الشواء الأصلية وصدور الدجاج وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول صدور الدجاج المشوية, صدور الدجاج المشوية، و صدور دجاج مشوية بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 3 المكونات الأولى. احتياطي 1/2 كوب خليط صلصة.
يسكب مزيج الصلصة المتبقي فوق الدجاج في طبق زجاجي ضحل. برد 30 دقيقة. لتنقع ، وتحول بعد 15 دقيقة.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة الدجاج من ماء مالح.
شواء الدجاج 5 دقائق. على كل جانب.
فرشاة مع خليط صلصة محفوظة; شواء 4 إلى 6 دقيقة. أو حتى ينضج (165 فهرنهايت) ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر بمزيج الصلصة.