صدور الدجاج البارميزان
حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 26 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فتات الخبز ، لينغويني ، كلاسيكو مارينارا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صدور دجاج بارميزان, صدور دجاج بارميزان مقرمشة، و البارميزان-صدور الدجاج المحشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
صلصة المعكرونة الحرارة, وطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة حذف الملح.
وفي الوقت نفسه ، فاز البيض طفيفة في طبق الضحلة.
مزيج 3 المكونات التالية في طبق ضحل منفصل. تراجع الدجاج في البيض ، ثم في خليط الجبن ، وتحول إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
طهي 6 دقائق. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت). أعلى مع جبن موزاريلا. يطهى على نار خفيفة 3 دقائق. أو حتى تذوب جبن الموزاريلا.
استنزاف المعكرونة; مكان على طبق. أعلى مع صلصة والدجاج.