صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

صدور البط مع صلصة برتقال ذهبي

صدور البط مع صلصة برتقال ذهبي
بطة الثدي مع برتقال ذهبي الصلصة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل $5.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل وأنصاف صدر البط وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكرز المجفف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول صدور البط مع صلصة المشمش, صدور بطة محروقة مع صلصة فاكهة الميناء، و صلصة برتقال ذهبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير البط ، امزج أول 4 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
ختم وتتبل في الثلاجة 2 ساعة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
3
إزالة البط من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
بطة كاملةبطة كاملة
4
يرش الملح بالتساوي على البط.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
إضافة بطة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
7
لتحضير الصلصة ، بينما ينقع البط ، يمزج برتقال ذهبي و 5 مكونات تالية (من خلال الهالابيو) في قدر ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
8
يضاف الكرز ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
9
يرفع عن النار; ضجة في الريحان, بقدونس,و 2 ملعقة طعام عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
10
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة فوق البط.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة

المكونات