صدر دجاج مشوي
قد يكون صدور الدجاج المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.81 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من بوبلانو المحمص والطماطم السالسا ، الطماطم تشاو تشاو ، عموم المحمص الذرة والطماطم المذاق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدر دجاج مشوي, صدر دجاج مشوي بالزنجبيل وفول الصويا، و صدر دجاج مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي الدجاج لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
تقدم مع الصلصة المرغوبة أو المذاق.