صعوبةخبير
جاهز25 ساعة, 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

صدر أوزة محشوة بالكراوية والتفاح

صدر أوزة محشوة بالكراوية والتفاح
محشوة أوزة الثدي مع الكراوية والتفاح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 4448 سعرة حرارية, 188 جرام بروتين، و 397 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 16.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز وبذور الكراوية والتفاح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة و 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل أوزة مشوية مع التفاح, البطاطا والتفاح مع الدهون أوزة، و مخلل الملفوف محلي الصنع مع الكراوية والتفاح.

تعليمات

1
ضعي الثدي في مقلاة خبز غير تفاعلية. في وعاء الخلط ، يقلب العرعر وإكليل الجبل وزيت الزيتون والخل ويسكب فوق الثدي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
سخن الفرن إلى 425 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
في مقلاة مقلي مقاس 14 بوصة ، سخني الزيت المتبقي على نار متوسطة وأضيفي البصل. يطهى حتى ينضج ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف التفاح والكراوية والبطاطس المطبوخة ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يبدأ التفاح في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
بذور الكراويةبذور الكراوية
للحفظ،للحفظ،
5
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
6
يضاف فتات الخبز والبقدونس والقرنفل والبيض ويتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
سخن الفرن إلى 425 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
إزالة أوزة من ماء مالح ، فرشاة قبالة واتركها حتى تجف. يتبل بالملح والفلفل ويوضع بشكل مسطح على لوح التقطيع, جانب الجلد لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
أوزة كاملةأوزة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
وضع حشو بالتساوي على أوزة ونشمر مثل لفة هلام. التعادل بشكل آمن مع خيوط الجزار ومكان في تحميص عموم. مشوي في الفرن لمدة 45 إلى 50 دقيقة ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 150 درجة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
أوزة كاملةأوزة كاملة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
إزالة ، والسماح للراحة 10 دقيقة ونحت.
11
يقدم مع الملفوف الأبيض المتبل.
المكونات سوف تحتاج
الملفوف الأخضرالملفوف الأخضر