صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 16 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة13
مجلة

صدر أمي

5
4
3
2
1
صدر أمي

صدر أمي

صدر الحيوان أمي قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 305 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 3 ساعات و 16 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء ولحم البقر المسطح وملح البصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أمي أفضل الكعك كوسة, الأرز الاسباني أمي، و أمي أفضل رغيف اللحم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
شطف صدر الحيوان ، واتركها حتى تجف.
3
يمزج ملح الثوم والمكونات التالية 3 (من خلال الفلفل) ؛ يرش بالتساوي على بريسكيت.
المكونات سوف تحتاج
ملح الثومملح الثوم
فلفلفلفل
4
سخني فرن هولندي مقاوم للفرن من 4 إلى 6 لتر على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
6
يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
7
أضف 1/2 كوب ماء إلى المقلاة. يغطى ويخبز في 325 لمدة 3 ساعات أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
8
إزالة بريسكيت من المرق ، حجز المرق. الدهون المقشود من المرق.
9
قدمي لحم الصدر مع المرق ، إذا رغبت في ذلك ، وصلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا