صحي ولذيذ: لازانيا السبانخ الخفيفة

صحي ولذيذ: قد تكون لازانيا السبانخ الخفيفة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. حاول 329 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك فلفل مشوي ونودلز لازانيا وعيش الغراب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول صحي ولذيذ: بطاطا مقلية منزلية أخف, صحي ولذيذ: السبانخ والخرشوف تراجع، و صحي ولذيذ: السبانخ وغمس فول كانيليني لوصفات مماثلة.