صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

صحي ولذيذ: صلصة التوت البري للمرأة الرائدة

5
4
3
2
1
صحي ولذيذ: صلصة التوت البري للمرأة الرائدة

صحي ولذيذ: صلصة التوت البري للمرأة الرائدة

صحية ولذيذة: قد تكون صلصة التوت البري للمرأة الرائدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.3 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك التوت البري وعصير التوت البري وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول بايونير امرأة فطيرة التوت البري, لينجويني المرأة الرائدة مع صلصة البطلينوس، و المرأة الرائدة ناتشوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غسل كيس من التوت البري تحت الماء البارد ، ثم تفريغ في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
صب في 1 كوب من عصير التوت البري (أو أيا كان عصير اخترت).
المكونات سوف تحتاج
كعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةكعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3
صب في 1 كوب شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
4
أضف عصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق جيلاتين التوت البريمسحوق جيلاتين التوت البري
5
يقلب معا ويحول الحرارة إلى درجة عالية حتى يصل إلى درجة الغليان.
6
بمجرد أن يغلي ، اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمر في الطهي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبا ، أو حتى يصبح العصير سميكا. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
7
(هذه كريستين هنا ، وليس ري ، لكنني وجدت أن هذه الخطوات الإضافية تعمل بشكل جيد.)
8
تصب في طبق زجاجي وتترك لتبرد. للحصول على أفضل النتائج ، اتركيه في الثلاجة طوال الليل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا