صحي ولذيذ: بوبلانو بازلاء سوداء العينين

صحي & لذيذ: بوبلانو أسود العينين البازلاء تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار بوبلانو, ثوم, البصل فيداليان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 65 شخصا بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل صحي ولذيذ: كافيار البازلاء ذو العيون السوداء, صحي ولذيذ: بازلاء سوداء العينين على الطريقة الجنوبية مع لحم الخنزير المقدد، و البازلاء السوداء العينين في حساء صحي لحظ السنة الجديدة.