صحي ولذيذ: برغل القمح المخبوز مع البطاطا الحلوة واللوز

صحي ولذيذ: قد يكون برغل القمح المخبوز مع البطاطا الحلوة واللوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 379 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 176 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مزيج من مرق الدجاج والبقدونس والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول صحي ولذيذ: سلطة البرغل بالقمح مع الأفوكادو والزبيب واللوز, قمح برغل معطر بالليمون مع لوز محمص، و صحية ولذيذة: البطاطا الحلوة المحمصة بالعسل لوصفات مماثلة.