صحي ولذيذ: الفلفل الحار الأمريكي
الوصفة صحية ولذيذة: الفلفل الحار الأمريكي جاهز في حوالي 2 ساعة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 381 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار ومعجون الطماطم والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صحي ولذيذ: اليقطين تركيا الفلفل الحار, صحي ولذيذ: الفلفل الحار النباتي الشتوي، و الفلفل الحار الأمريكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدرا كبيرا أو فرنا هولنديا على درجة متوسطة إلى عالية حتى يسخن (حوالي 1 دقيقة).
يضاف النقانق والبصل والفلفل والثوم ولحم الخاصرة والهالابينو. يطهى مع التحريك بشكل متكرر وتفتيت اللحم مع ظهر ملعقة خشبية حتى يصبح اللحم بنيا والبصل شفافا ، من 8 إلى 12 دقيقة.
أضف مسحوق الفلفل الحار والسكر البني والكمون ومعجون الطماطم والأوريغانو والفلفل الأسود والملح وأوراق الغار. طهي حتى عطرة ، مع التحريك باستمرار ، حوالي 1 دقيقة.
أضف النبيذ والطماطم والفاصوليا. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. قلل إلى نار هادئة, تغطية, ويطهى حتى تمتزج النكهات وتقلل السوائل, حول 1 ساعة, مع التحريك من حين لآخر لمنعه من الالتصاق بقاع المقلاة.
يرفع الغطاء ويطهى لمدة 30 دقيقة إضافية مع التحريك من حين لآخر.
إزالة أوراق الغار. مغرفة في الأطباق ويرش مع شيدر متدرج.