صحي خبز الفشار الروبيان

صحي خبز الروبيان الفشار قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1027 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض ، دقيق الذرة ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الفشار-قشرة الفشار الروبيان, صحي زبدة الفول السوداني الكرمل الفشار، و يمكن للأطفال صنع: فشار تاكو صحي.