صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

صحة سبعة طبقة تاكو تراجع

صحة سبعة طبقة تاكو تراجع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب تجربة سبع طبقات أكثر صحة. ل Serving 15.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 2957 سعرة حرارية, 104 جرام بروتين، و 244 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك كريم ، طماطم ، فلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 208 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل صحة الشوكولاته الفاكهة تراجع, الهندي 7 طبقة تراجع، و صحة سبعة طبقة تراجع.

تعليمات

1
يمزج مزيج توابل التاكو والفاصوليا المقلية في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
يوزع الخليط على طبق تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
3
اخلطي الكريمة الحامضة وجبن نيوفشاتيل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
نيوفشاتلنيوفشاتل
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
انتشر على الفاصوليا المقلية. الطبقات العليا مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
5
ضعي طبقة من الطماطم والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والخس فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من جبنة الكريمة النباتية قليلة الدسم القابلة للدهنربع كوب من جبنة الكريمة النباتية قليلة الدسم القابلة للدهن
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
6
يرش الجبن الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مشوي مفروم أو جرة واحدة (2 أونصة) من الفلفل الحلو، مصفاةفلفل أحمر مشوي مفروم أو جرة واحدة (2 أونصة) من الفلفل الحلو، مصفاة
7
مقبلات مع الزيتون الأسود.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أسودزيتون أسود

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
ال بينوت نوير تم إنتاجه وتعبئته بواسطة آلة الخمرة الشعبية ، وصانع النبيذ كيني ليكيتبراكونج.