صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

صحة جوز الهند حلوى الكعك مع خيار الخروب

صحة جوز الهند حلوى الكعك مع خيار الخروب
وصفة صحية جوز الهند حلوى الكعك مع خيار الخروب يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 35 دقيقة. هذه الحلوى لديها 233 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 12 وتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 45 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان أو الدقيق أو مسحوق الخروب [أو مسحوق الكاكاو] وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل صحة الهراء الكعك, حلوى الخروب والجوز، و حلوى الخروب الرائعة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 دولار امريكي وزيت الخبز 8 بوصة dish.In وعاء متوسط الحجم ، ينخل دقيق القمح الكامل ، دقيق معجنات القمح الكامل ، دقيق جوز الهند، الخروب أو مسحوق الكاكاو ، و salt.In وعاء كبير ، يخفق الزيت ورحيق الصبار حتى يمتزج جيدا.يخفق البيض والفانيليا حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
دقيق جوز الهنددقيق جوز الهند
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
26 قطعة من شوكولاتة الحليب HERSHEY®'S KISSES®26 قطعة من شوكولاتة الحليب HERSHEY®'S KISSES®
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخلطي المكونات الجافة مع المكونات الرطبة حتى تمتزج للتو.أضعاف في جوز الهند ، ثم رقائق ، والجوز ، وخلط باليد لمدة دقيقة تقريبا بعد كل إضافة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
انشر الخليط في المقلاة المحضرة واتركه حتى يصل الفرن إلى درجة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اخبزي البراونيز لمدة 25 دقيقة أو حتى يخرج المختبر ببضع فتات رطبة فقط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة