صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

صباح الأحد تشيلاكويلز

صباح الأحد تشيلاكويلز
يتطلب Sunday Morning Chilaquiles ما يقرب من 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 828 سعرة حرارية و22 جرامًا من البروتين و45 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.2 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من موقع Allrecipes البصل الأخضر والزبدة وأربعة أنواع من الجبن وصلصة الإنشيلادا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا بنسبة 52%. دقيق الشوفان صباح الأحد، ودونات صباح الأحد، ودونات صباح الأحد تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
أضف البيض، واحدة تلو الأخرى، إلى المقلاة، مع ترك مسافة بين البيض؛ يرش بالفلفل. طهي 4 إلى 5 دقائق. أو حتى يتماسك البياض والصفار.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إزالة البيض من المقلاة. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
سخني الزيت في نفس المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف رقائق التورتيا. طهي 5 إلى 8 دقائق. أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
6
أضف البصل. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
أضف صلصة الانشيلادا ونصف كوب من الجبن. مزيج بخفة. قمة مع البيض والجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
8
تسخين الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
9
ضع المقلاة على بعد 6 بوصات من الحرارة. شواء 2 إلى 3 دقائق. أو حتى تذوب الجبنة. قمة مع الكزبرة والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري