صاروخ ، حبوب ادامامي والأعشاب البحرية هيجيكي

صاروخ ، والفاصوليا ادامامي والأعشاب البحرية هيجيكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 326 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بذور السمسم ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، والصواريخ ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: إدامامي حلو مع هيجيكي, ادامامي مع التوفو وبراعم الفاصوليا والأعشاب البحرية، و الأنشوجة والفاصوليا والصواريخ.