شيلي-يفرك شريحة لحم مع الذرة والفلفل الأحمر المذاق
شيلي-يفرك شريحة لحم مع الذرة والفلفل الأحمر المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 3 3.89 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من الكزبرة والفلفل الحلو والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول شيلي-يفرك شريحة لحم مع الذرة مدهون, القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع شيلي الأخضر-نكهة التفاح، و شيلي يفرك شريحة لحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير المذاق ، ادهني الزيت على الذرة والفلفل الحلو.
ضعي الذرة والفلفل على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح ، مع التقليب كل 5 دقائق.
ضع الفلفل الحلو في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
إزالة الفلفل من الكيس ؛ قشر وختم.
قطع حبات من آذان الذرة لقياس 2 1/2 كوب. ضجة في البصل والمكونات التالية 4 (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة ملح).
لتحضير شرائح اللحم ، اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة ملح ومسحوق البصل و 7 مكونات تالية (من خلال الفلفل الأسود) ؛ افركي خليط الملح بالتساوي على شرائح اللحم.
ضع شرائح اللحم على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.