شيلي وتفحم الإنتشلادا الدجاج والثوم
وصفة شيلي وتفحم الإنتشلادا الدجاج الثوم جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 991 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك الزيت النباتي والبصل وصلصة الطبخ المكسيكية شيلي والثوم المحمص ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تشيلي-إنتشلادا الدجاج, إنتشلادا الدجاج الأخضر شيلي، و تشيكن آند جرين تشيلي إنتشلادا.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى البصل في الزيت حوالي 3 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التليين.
يضاف الفلفل الأخضر والدجاج مع التحريك جيدا. ضجة في 1/2 كوب من صلصة الطبخ ، واثارة جيدا للجمع.
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/2 كوب من الجبن.
رش 11 * 7 بوصة (2-الكوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ. باستخدام صلصة الطهي المتبقية ، ادهني جانبي كل تورتيلا. ملعقة حوالي 1/3 كوب ملء في كل التورتيا. اطو التورتيلا حول الحشوة ، وضع جانب التماس لأسفل في المقلاة.
يرش مع المتبقية 1/2 كوب جبن.
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يتم تسخين الإنتشلادا. قمة مع القشدة الحامضة وشرائح الأفوكادو.